2022第10屆 雙尖雙嘴雙新

The Tenth 2022 Hang Hang/ TSBR TsimBeiTsui to TsimShaTsui 1st July 2022
日期:2022年7月1日(星期五)
集合:上午7時30分,尖鼻咀停車場
起步:上午八時正出發
終點:尖沙咀鐘樓
時間:以11小時為限,晚上7時前須到達終點。
行畢全程者,均可獲發電子証書乙張。
行李 :自㩗,不設托管。
支援:不設支援點或補給站,請自備足夠糧水或沿途自行補給, 禁止外力定點或沿途支援。
路線:無固定路線,建議參加者自由發揮,以最短路程及最短時間完成。
{但必須途經龜山,髻山,大帽山,草山,針山,孖指山,琵琶山,新界新九龍界石及嘉頓山}。
開始報名:2022年 5月 1 5日(星期日)
名額160名
報名方式:網上報名
報名費全免。
留位費按金$200。
1 完成者將被發回按金
2 缺席者或未能完成者,按金將被沒收,以作善舉之用。
參加者必須年滿18歲或以上。
參加者必須遵守政府有關2019冠狀病毒法例及措施。
要注意個人自身安全及團體精神。
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「2022年雙尖雙咀雙新」行山活動節目已圓滿結束。

大家的時間記錄,在群組內公布,如有錯漏,請在8月10號之前WhatsApp給温生,以便更正,網上証書,稍後個人WhatsApp給大家。

7月1日因颱風取消,為期一個月,網上跑及天氣反常熱,完成或未能完成的朋友,按金支票一律退回(支票不過數)。

多謝大家踴躍支持今年雙尖活動節目。

2022-雙尖 賽員時間表

維多利亞城界石

日期:2022年1月23日-2月24日 (自選任何一日)

請註明該日的天氣/溫度,自拍相片,路線數據(Strava),完成時間
全程 : 17公里
時間:限八小時內
完成:獲得網上證書
費用全免/個人責任自負(如需要請自購個人保險)
參與者必須遵守政府新型肺炎的法例及措施,要注意個人自身安全

報名日期 : 1月12日    報名表格
截止日期 : 2月12日

參考路線⋯⋯更新版
1.堅尼地城(西寧街)
2.摩星嶺(公民村)
3.薄扶林道48907燈柱
4.龍虎山克頓道下山坡
5.克頓道晨運徑
6.舊山頂道
7.馬己仙峽道15號(郵筒)石柱已失落
8.司徒拔道(玫瑰崗學校南面)
9.寶雲道
10黃泥涌道(跑馬地)

遊戲規則:
1. 10粒界石地點自拍或他拍打咭
2. 自行記錄當日天氣/溫度
3. 完成時間記錄
4. 路綫數據記錄 Strava
5. 起點或终點:堅尼地城或黃泥涌道 都可以

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維多利亞城界石,又被稱為四環九約界石,在 二十世紀初豎立的。在一九零三年, 政府在憲報頒布法令界定維多利亞城範圍。 界石約高一 米,上面寫上 City of Victoria 1903 字樣 。
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証書

The 12th TSBR Boxing Day Tramline Run : 2021

The 12th TSBR Boxing Day Tramline Run
Shaukiwan to Kennedy Town 13.4km
Sunday 26 December 2021
Meet 0300am Shaukiwan Tram Terminus for briefings and group photos.
Start 0330am sharp!
Run at your own risk. TSBR does not accept any losses or liabilities whatsoever in respect of injuries and/ or accidents for any participants.
Observe and comply with all Government COVID rules and regulations.
Wear fluorescent wear and bring water and watch traffic.
Bring full gear. No support or storage provided.
No fees/ charges/ registration required.
TSBR certificates issued to all finishers.
Best wishes!
TSBR
11 December 2021
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Boxing Day的來源…只有傳說
相信大家都對聖誕節的來源有或多或少的了解,但聖誕節之後的那天,Boxing Day 呢?為什麼禮物要在聖誕節的後一天才能拆?如果你要找一個非常準確的答案,那麼你可能要失望了~因為目前還沒有一個非常明確的歷史記錄,不過我們倒是可以一起探討一下這個日子的種種傳說。

首先,我們可以透過聖誕頌歌《Good King Wenceslas》看出一些端倪。歌中描述波公元十世紀西米亞的一位伯爵在St. Stephen’s Day(12/26) 那天去巡視他的土地,結果發現一個貧窮的男子在雪暴中揀木頭。於是乎伯爵就帶著許多食物和酒送到這位男子的門口。這個施捨的傳統延續到了如今的 canned food drive (食物捐贈活動) 和 Salvation Army Santas。只是 Wenceslas伯爵的好人好事發生在聖誕節的後一天,所以也成為了Boxing Day的起源之一。 但Church of England 很用可能正式開始了這個節日。在Advent 期間(基督教中的第一個季節),英國國教放置了一個箱子,讓去教堂的人把捐款放到箱子裡去。然後在聖誕節的後一天,他們會打開箱子,然後把錢分給有需要的人。

Boxing Day的來源…只有傳說

證明書

 TY Ng  June Cheung   Alex Wong   Kenny Wong   NIN CHING   譚美娟

 wilson chan   Grandy Tse   龍貓俠   李國榮   Billy Lung   白賴仁  Chris Yuen 

 關澤民   LEO LO   Raymond Chan   Echo Tam   Minnie Wan   Oscar Lok   

Tomato Ng   Gun 根   Carol Wong   Lee kin Keung   大鐘寶寶

 Wong Man Yee Amy   Tam Siu Ming Matt   Freeman   LOK WAH BONG   

Rix Chan   Sonia Chiu   Joe Chan   Kwan Sek Yiu   Chu Chun Kwan Jacky 

 Yeung Kin   Fan Xujie    Paul    Rachel chan    Rachel chan

 

Altra 4TUL Ultra race 2021-2022

Altra 4TUL Ultra race 2021-2022 是一個由 4TUL (4 Trails Ultra Loop) 演變出來的越野比賽。

95% 4TUL 路線均在香港 4 條主要山徑,即麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑。

189 公里的路線主要分為 4 段。其中 3 段以地鐵或渡輪連接。

實際需要跑步的距離約為 146 公里。

有興趣者可自由選擇參賽路段(單段、多段、分開四次完成四段、一次性完成四段 或 4 人接力)。

報名日期 : 2021 年 10 月 15 日 – 12 月 21日

EDM Chinese

https://business.facebook.com/4TUL.Route189/?__xts__[0]=68…&fref=nf

 

7-Peak Trek in Kowloon

日期:9月5日-10月3日 (自選任何一日)
請註明該日的天氣/溫度,自拍相片,路線數據,完成時間
全程 : 20公里
時間:限八小時內
完成:獲得網上證書+ (禮物1份)
費用全免/個人責任自負(如需要請自購個人保險)
參與者必須遵守政府新型肺炎的法例及措施,要注意個人自身安全

報名前 →自行下載
參考路線⋯⋯https://hikingtrailhk.appspot.com/s/ricxqz
何文田:採石山-紅燈山
深水埗:嘉頓山-窩仔山
九龍仔:格仔山
佐敦谷:平山-沈雲山 +鱷魚石

遊戲規則:
九七內山
1.七個山頂+起點+終點+鱷魚石=10地點自拍打咭
2.自行當日天氣/溫度記錄
3.完成時間記錄
4.路綫數據記錄
5.要以何文田港鐵站為起點
6.要以九龍灣/牛頭角(港鐵站)為終點

報名前 → 自行加入 Whatsapp 群組
https://chat.whatsapp.com/DGLN66KEtMT5hCilkx6bdV

網上証書 Online certificate

Candice Leung  Chow Man Him  June Cheung  Kwan Sek Yiu  Mok Wing Hung

Ng Ting Ying  Red Tsang  Wan Kwan Wah  Lam chi sing  譚美娟  Eric leung

Samuel Kwong   Pat Li   Luk Koon Tat  Fan Xujie  Victor Pang   陳敏玲  

韓國新  關澤民  Derek Ng  Yeung Sai Yu  Cheung Chi Wa  Carol Wong

Echo Tam  Ho Oi Ling  Tomato Ng  Wong Bun Yin    

Raymond Chan – Shum Chi Wai – Bonnie Wong – Remie Nip – Minnie Wan – Gerita Lau     Ho Chun Wai Kelvin- HO CHUN WaAI 

Phoebe Wong  Francis Yu   Jerry Lin   Nin Ching  Louisa Chan  張少文

 

 

第九屆雙尖雙咀八頂

The Ninth Hang Hang/ TSBR

TsimBeiTsui to TsimShaTsui
Over Eight Tops

第九屆雙尖雙咀八頂
日期:2021年7月1日(星期四)
集合:上午7時30分,尖鼻咀停車場
起步 :上午八時正出發
終點:尖沙咀碼頭﹛鐘樓﹜
時間:以11小時為限,晚上7時前須到達終點。
行畢全程者,均可獲得「電子証書」一張。
行李 :自㩗,不設托管。

支援:不設支援點或補給站,請自備足夠糧水或沿途自行補給, 禁止外力定點或沿途支援。
路線:無固定路線,建議參加者自由發揮,以最短路程及最短時間完成。
{但必須途經龜山,髻山,大帽山,草山,針山,孖指山,琵琶山及嘉頓山}。

開始報名:2021年 5月 1 5日(星期六)
名額160名
報名方式:
WhatsApp / Signal / 網上報名表格。
報名費全免。

參加者必須年滿18歲或以上。
參加者必須遵守政府有關2019冠狀病毒法例及措施。
要注意個人自身安全及團體精神。

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https://hikingtrailhk.appspot.com/s/qMLraw

Rad 相集 – Rad 相集在 2021. 71自由行博愛相簿中新增了 102 張相片。 | Facebook

恆行 雙尖八頂2021丫(髻山/凹頭/錦田段) – YouTube

恆行 雙尖八頂2021 (大帽山 / 嘉頓山 / 尖沙咀) – YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=HPsHwk6vctM

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鳴謝啟示

今年71雙尖 行山活動節目,圓滿結束,多謝參與者及義工們/攝影團隊/齊心義工隊/嘉頓山義工團隊,踴躍支持參與。

義工芳名如下
堂哥/Duncan/福哥/樺哥/慧姐/Mandy

攝影師團隊的朋友們。
地獄爛相王
飛哥
PhotoGuava Seto
Radium 強

大帽山:連姐

齊心義工隊
尖鼻咀:Louisa Chan/Olive Lai/Joe Lee/Charis /Cherry/小文

大帽山閘:Raymand Chan/Bonnie /Echo/美儀姐/Ling/黃潔芬

嘉頓山義工們。
深水埗義工
May Lee 苦力義工隊

Mike Lau 贊助現金$500(西瓜/蒸溜水)

再次衷心多謝大家支持

2022年71 再見

Mr Wan/ Paul

2 July 2021

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證明書

#50 Patrick So  #57. MAU TUNG SHING  #68 Au Wai Lun  #82 Kit Lam  46 劉桂昌  48 TY Ng  95 麥朗寧 Mak Long Ling  97 Chung Chun Leung  100 Poon Man Fung  127 Herman MH Chow  143 Law tak choy  182 Yukon MAN  183 賴振鴻  184 林松

10 Jason Cheung  11鄭惠中  13 June Cheung  16 罈美娟  17 LAW TAK LEUNG  18 Kin Yeung  31陳家強  33 謝俶芬  37 Ho Hing Wah  38 ChanChanFai

40 Lam wai-keung  58 Lo Pak Chung  59 鄭建浩  63 Wong Kwok Kei Jacky  64 程玉蓮 CHING YUK LIN  67 Chan Pui Hung  74 Jennifer Buck Buck  75 Samuel Ng  86 羅偉雄  92 SARAH TING  102 CHAN KUI MAN  103 羅桂麟  110 Ho Pak Wan Rico

111 Chu chi ming  116 Mars Kwan  119 Samuel Kwong  120 鍾猛彊  122 Chan Ssi Chu danny  124 胡倩琼  126 Chu Yiu Tung  130 Victor Woo  140 郭少雄  144 Lau Chuen Fong  152 Tony Ng  154 余鍾明 bib no  162. 鄧紀華  167. 杜智杰  168 Wong Bun Yin

171 羅國良  172 黎耀文  175 陳和芝  177 杜鹿嗚  178 劉俊雄  180 蔡慧賢  181 謝顯明  182 文育康  192 Cheung Hei Man  Mark Bennett #176  Patrick Chow No.84

12 Kwok Ho Yin Frankie  20黃偉賢  34 唐冠健  35何興源  55Sandy Chan Siu Ching  76蘇栢佳  98Tony Hubei 胡東兵  104 Chan siu ching  147 LEE CHI MING 157 HO Wang Leung  160 Kwok Yuet Mei  161 蔡永長  165 嚴景漢  173 張遠明 179 何永雄  185 李小英  188 Ding Ying  190 岑偉明  193 周偉祥

Kwan Chak Man Senior  郭百寧   黄渭翎  蔡偉恒  駱耿城    Fan Xujie     Wong Cheung

 

義工感謝狀

Bonnie   Cherry Duncan  Echo  Joe Lee Ling  Louisa Chan  Mandy Yang  Mike Lau Kwai Cheong Sponsorship  Olive Lai  Radium 強  Raymand Chan Wan Kwan Wah  大帽山  連姐  王鏡堂  林樺  飛哥   張小文 深水埗義工 May Lee  黃潔芬  福哥   劉秀慧 劉美儀

1 7 2021 announced final results

 

 

二人綫上跑:嶼南嶼北走一回

日期:1月19日-220日 (自選任何一日)
請註明該日的天氣/溫度,自拍相片,路線數據,完成時間
全程  :  23公里
時間:限八小時
完成:獲得網上證書
費用全免/個人責任自負(如需要請自購個人保險)

參與者必須遵守政府新型肺炎的法例及措施,要注意個人自身安全

路線行程
羌山道/深屈道11號巴士站(大風坳) > 鳳徑第五段 > 羌山郊遊徑  >狗嶺涌  >  分流郊遊徑  > 鳳徑第七段 > 二澳  >  大澳

打咭位置 : 起步點 (深屈道) > 羌山測量柱 > 嶼南界碑 >  分流石筍 > 分流燈塔 >  二澳 >  嶼北界碑

深屈道    

網上證書

關錫堯    Victor Pang   林德元  吳惠宗   Cheung Kim Kuen  胡倩瓊  陳展鵬  Lam Chi Sing   關澤民 &李淑霞   Ken Lau & Betty Lo   Candice Leung   Freda Cheng    Tam Mi Kun 

溫坤華  蔡玲玲-1   鍾文輝  Cheung Kim Kuen  Daisy Lam  Hon Kwok Sun  Jason Cheung  Lai Ka Wai  Lai Ka Wing  Lawrence Cheung  Lee Chu Hong  Lee Kok Lung  Louisa Chan  Maria Chan  May Kwok

 

 

ROUND THE LION 獅360

ROUND THE LION 獅360 終於開始報名啦!! 我們今次帶領大家ROUND THE LION 環繞獅子山走一圈,走進山林小徑,從360不同角度觀看雄偉的獅子山 (獅360),請各位多多支持,LIKE下同SHARE一下我地FACEBOOK 同埋叫埋朋友一齊報名參加啦!!

比賽內容如下﹕
路線
主要由黃大仙廟起步,經過沙田坳登上慈雲山頂,再向沙田方向出發,經過貓仔山及蝌蚪坪等著名小徑,由大圍經尖沙徑上畢架山頂,最後遊走八仙徑落山番回黃大仙廟,以360度環繞獅子山一圈

比賽詳細資料﹕
https://www.skysportage.com.hk/roundthelion
GPX 檔案下載﹕
https://bit.ly/2F6lj1A
比賽PDF資料﹕
https://bit.ly/3ix6PFD
報名優惠連結
https://bit.ly/3ljw67N

第八屆雙尖雙咀七頂

Hang Hang/ TSBR
The Eighth TsimBeiTsui to TsimShaTsui

雙尖雙咀七頂

日期:2020年7月1日(星期三)

集合:上午7時30分,尖鼻咀停車場

起步 :大合照後,上午八時正出發

終點:尖沙咀碼頭﹛鐘樓﹜ ﹝簽到紀錄到達時間﹞

時間:以11小時為限,晚上7時前須到達終點。

行畢全程者,均可獲得「電子証書」一張。

行李 :自㩗,不設托管。

支援:不設支援點與補給站,請自備足夠糧水或沿途自行補給, 禁止外力定點或沿途支援。

路線:無固定路線,建議參加者自由發揮,以最短路程及最短時間完成。 ﹛但必須途經龜山,大帽山,草山,針山,孖指山,琵琶山及嘉頓山。

開始報名:2020年 6月 1 日(星期一)
截止報名:2020年6月21日(星期日)

報名費全免。

參加者必須年滿18歲或以上。

參加者必須遵守政府新型肺炎放法例及措施。

 

大家🉑️以報名。
https://forms.gle/GvhTx2FV2fTauPyo7

1 7 2020 Final Results 19.7.2020

連結 fb 拍攝者的相集

 

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首次參加雙尖七頂自由行,在咁熱既天氣完成是一個不容易的事,開始時對自己講盡力,就ok啦,
龜山至上村一直跟羅洪,多謝他帶我pacing ,在上村補給後,由甲龍古道上大帽山開始發力,多謝上天在上大帽山時落左場給時雨,在天氣降溫就慢跑上到頂,然後,加速落山.
上草山時,對腳開始來料,有小小老抽的感覺,對自己,唔可以爆,開始放慢速度,保持爆與不爆之間.
到咗嘉頓山時,有義工同我講,有位師兄剛走左三分,我就西瓜都不食,開始加速趕路,跑馬路是我強項,沿著大埔道,上海街,廣東道保持5分至5分半pacing直跑到尖沙咀,到左感到意外,帶頭既師兄居然未到,等左幾分鐘先見佢,感恩..
完成了賽事,雖然是辛苦,但好enjoy整個過程,得到第一是好意外驚喜.
都恭喜所有完成賽事參賽者,感謝paul哥,溫總悉心安排賽事…

轉載 : Kent Lam

 

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In the past two years, I can’t finish this event due to very hot weather and no water supply at LMP. I do more preparation this year in order to make commitment to finish this trail. I applied an annual leave on 30/6, to hide some water and sport drink at LMP to prevent myself getting dehydrated after TMS, and to prevent the water machine being out off supply.
I also went to try the Smugglers trail on 30/06, as I never hike up there before, and realised it is difficult to run by the route recommended. So I decided to run back to Maclehose trail, which I am more familiar with and runnable.
Other than this, the very good weather (cloudy at the beginning and raining at TMS) is also perfect, and watermelon supplied at TMS does help me a lot to recover from dehydration, so thank you so much Paul sir.
Finally, I would like to thanks those volunteers of this event, especially for Mr. Wen, Ming Ming Who give me watermelon at Shing Mun(big surprise) , Ben and ar Lee who carried me from Piper hill to FP, Photographers and all of other sisters and brothers who cheer up for me and other runners, thank you and see you all next year🙏🙏🙏🥰

Reprint : Tsang Oi Wah

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14年始,連續七屆參與。7.1雙尖活動,須於指定山頂打咭,路線自定,我預早計劃試準合適路線,倍添探索樂趣。

定下簡單目標11粒鐘完成,8:06起步先登龜山急走上村,10:40忽降大雨,兩公里濕滑泥,走甲龍古道,至蓮姐雨過天晴氣溫回升,吃個杯麪緩步再上。大帽閘前喜見大會提供消暑西瓜“正”。13:00離大帽頂,鉛鑛坳稍歇補充。上上落落,穩步急行走過草、針,城門小休回氣。半跑半留,17:00走完孖指山,尙餘兩山需抓緊時間。之後與十數年青人同時間,離開琵琶山向嘉頓山奔,眾人選繞天橋,我却直走擇梯级登山。及頂打咭,又吃過西瓜,眾還未到我先下山。18:00往市區,畢竟老人不及青年力,最後兩公里被眾超越,互呼: 終點見。此刻心情輕快,成功在握仲有太太鐘樓迎衝綫。

感謝Paul哥,温總悉心安排活動,眾義工辛勞,眾攝影大師沿途拍攝。期望明年再見 !

轉載 : 關澤民

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Fanny今天在荃錦坳身體不適退出,實在有點可惜!但是造就了Candy拿下女子第二!恭喜!
男子外星Kent拿第一是意料之中!可惜今年勁人實在太多,令到我哋嘅靚仔Bengor飲恨梗頸第四!但是意想不到的是年輕石卵及英俊的亞叻竟然跟隨Bengor之後的名次回來!實在可喜可賀!恭喜!
另外值得一提的是我及我的毅行者隊友也不弱!由開始到終點大家都互相鼓勵下以前20名衝線!
重有大把在手的姿態!看來今年毅行者我們的時間可能有所突破!
看來我們這個群組真是很多勁人!在這裏再次恭喜各位!🍻🎊🎖🍺🎉🥃😁

轉載:Pak Kai So

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對上一次貼文已是2019Garmin 百K之行,這次七一雙尖七頂自由行不覺已是第八屆由恆行主辦及眾多義工,大師級的攝影師的支持,加上眾跑友餓賽已久,報名自不然秒殺!
是日一早約同佳佳眾友搭的去到,好久不見的新知舊友,由其是最近認識的Kent, Candy, Ruby 高手快腳,打卡當然少不免,場面氣氛熱鬧!大合照後各跑友都有秩序地逆行上第一頂~龟山,賽前佳佳口頭上約定大家一齊行(我,佳佳,軍佬,阿清,Ruby),是來享受的~真係?須則說是自由行不是賽事,但其實當時的氣氛係會令人自動波的🏃‍♂️🏃‍♀️~冇得 hea😭

一起步我由於有氣有力先行,冇同佳佳各人同步,順跑跟着前面,沿著路過橋到第二個路口入,发覺條路已封跑回頭,再重新跟著前面的跑友,但原來往前跑是會兜了個灣跑多咗(事後才知)!好彩見到針姐,原來她一直跟著我,以為我老馬識途~因對上兩年冇玩,原來之前的路已不通。而針姐上年有玩又是現今咁路線跑錯咗!終於由她帶路出番大會路線,由前列變尾隊🤣。往凹頭段見到數位大師,早已捕捉好位幫眾跑友留下精彩一刻~衷心感謝。到上村已比自己原定時間慢了三十分,半行半跑用時兩個半鐘。由於近期疏懶少做長課,這時間加上天氣比預期好,但悶熱濕度高,感覺並不舒服有輕微中暑而提不起力。由起步至蓮姐處,我與針姐是一齊的,之后由於她不需停下補給而我就需補水夾無態休息啪電解丸(唔食死啃賣老抽),叫她先行不用等!就此再孤身走我路(自己無態唔想阻慢人,針姐不是省油的燈)!龟速上大帽,到閘口食過大會 Paul gor贊助的及時西瓜,溫總眾義工的熱情招待打氣,加上半山涼風陣陣,感覺狀態回復八九成,在大會指定時間11小時內完成信心十足(已是踏入兩蚊幫成員兩年,順利達標完成已是感恩)!
由起步至上村半行半跑,之后去蓮姐~白波~落斜去四方山~上草山往針山都只是急步行,但也過了多人(估是他們爆了),城門補水喝下回魂可樂,精神大振,感覺尚有餘力加速 go! go! go! 琵琶山后落大埔道,乘著主場之利直奔嘉頓山(真正是我的後花園),好驚喜,竟然有西瓜+鹽粉(是我的還魂妙藥),再度衷心感謝🙏🙏🙏,吃過還魂西瓜與唯一的外藉女神合照(在這處見到她是我真正的驚奇~無可能never say never)😅
尚有5K衝吧!鼓其餘力,終於順利平安望見鐘樓衝達終点!人生一步足,心內大滿足!感恩!!!😅😅😅

借此多謝大會Paulgor, 温總及各義工事前事后的辛勞付出,美味🍉🍉🍉,各大師級的沙龍美照辛勞付出,衷心感謝!!!🙏🙏🙏🎊🎊🎊👍👍👍👍🎉🎉🎉😅😅😅
恭喜 Kent 神,水妹,Candy, Ben取得好成績🏆🏆🏆🏆💪💪💪💪🎊🎊🎊🎊,恭喜佳佳,軍佬,阿清,Ruby做到好時間,是來享受的🤣
恭喜各新知舊友,出席跑友,能參與不論達標與否都是小小付出,大大滿足~真正的大贏家🤣🤣🤣❤️

轉載:Kinghon Yim

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雙尖雙咀自由行由2015年開始是我每年必玩的項目。

今年是尖鼻咀-龜山-大帽山-草山-針山-孖指山 -琵琶山-嘉頓山-鐘樓。

路程大約50K限時11小時完成。

大帽山山腰及嘉頓山都有西瓜吃,沿途更有攝影師拍照。
衷心多謝恆行之友的悉心安排,多謝各攝影師的靚相。

轉載:吹水得

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7月1日,有好多選擇,個人參加左雙尖7頂活動。

生活改變,舊患,疫情,政治等,呢2年差唔多冇操咁滯,乜嘢老本都冇曬(耐力基礎),活動前一個月臨先嚟急抱佛腳…….

總路程48公里,由尖鼻咀途徑7座山終點位於尖沙咀鐘樓。

天公做美,大家起步都話好彩,但缺乏操練嘅我(路跑最長8k)一上亀山已爆汗,慢跑到元朗已經要行,之後都要行加跑,難為了同行友人…

為了爭取時間,徐大會指定打咭點外,一律不停留,沿途士多補給至上村後因天雨及肌力等因素由甲龍改為荃錦,到蓮姐大休5分鐘後沿大帽山道上頂,友人正常發揮後絶塵而去,停車場有西瓜大滿足。

體能不足流汗量大,往後路程都係涯住去,上針山直情要幾級停一次……

過左孖指山後開始有好日子過,去嘉頓山一段覺得係最特別嘅,而且返到市區,感覺良好。

但,離限時不遠冇得hea,又作抽筋又反胃,唔係好跑得唯有急行,一路沿彌敦道去係最快但又多燈位,計下時間應該超時,心諗都趕唔切不如慢慢行…….忽然諗起有人為我默默付出緊,有支持我嘅人,如果宜家放棄之前個10個鐘之前一個月嘅練習就變得毫無意義…….

最後終於到終點7點5分,大會同我講由於遲左7分鐘出發,所以我仲係限時內!!!(oh my god)拍照後灘响一傍立即抽筋大爆發,幾組肌肉一齊抽,抽完左後又抽右維持左成個鐘…..

經歷過上年兩次100公里失敗後,幸好今年首次活動可以完成,多得大會咁有意義嘅活動,有西瓜食,仲有猛人攝影師強哥嘅靚相同支援

轉載:Rex Chan (Jaguar)

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7.1 交功課,由恆行發起雙尖咀七頂。一直認為呢份功課富有挑戰性,大熱天時,高溫3x 度,要完成約50km,限時11小時,重點係唔跑唔得。真係要尋找多一點快樂元素,才能苦盡甘來完成吧。

然而得上天眷顧,天氣如同預測多雲,有雨,有太陽而不太曬,吹南風三至四級,夏天必定是高溫高濕,汗流不斷是正常,有利好因素下;還有最緊要有你們同行同跑,不覺路途長又悶,沿途有風景,美麗雲彩。難得大家一起騰空行山試路實踐,無窮無盡加炭,一切可行性分析,十分有趣令人回味。

路跑與上落山各有不同趣味,弱弱跑的我,今年應付十畸左右,速度6分披以上尚算合格,只因有你們一起走到上村加炭🤣🤣。就算當天遇上大🌧️,慶幸身旁師姐Stella有雨傘共享😂😂。就連前進針山,手機耗電量也炸乾。靠著練習時的認識師弟 Terence 代為打咭。感恩有你們相助。

多謝大會義工們,大帽山停車場嘅🍉及嘉頓山的🍉,各單位攝影師Radium, Terrence, Raymond,溫總 等等 無私奉獻時間不計勞苦,使各參賽者有似大派對,留下美好拍攝,十分精彩歡樂無限。

轉載:Carol Wong

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TSBR RTI 30 April 2020

https://hikingtrailhk.appspot.com/w/athletic_veterans_of_hong_kong_round_the_island_clockwise

TSBR RTI 30 April 2020

TSBR RTI 30 April 2020 (Updated)

Volunteers

Start
K K Lee
Sin Shui Fuk

Finish
Cindy Lau
Wan Kwan Wah

True Grits

Group 1
1001 Alex CH Lai
1002 Alex YC Lai
1003 Alex Luk
1004 Anthony Fung

Group 2
1005 Anthony Sin
1006 Chan Wai On
1007 George Cheng
1008 Henry Wong

Group 3
1009 Johnny Ho
1010 Joy Wong
1011 Ken Ho
1012 Kwan Chak Man

Group 4
1013 Kwan Sek Yiu
1014 Leo Chan
1015 Ng Ting Ying
1016 Paul Tsang

Group 5
1017 Philip Pau
1018 Sam Kwong
1019 Sam Wong
1020 Sammy Sin

Group 6
1021 So Pak Kai
1022 Yeung Kin
1023 Yim King Hon
1024 Tiffany

Group 7
1025 Shadow Li
1026 Peter Yu

Whimps

Group 8
2001 Albert Li
2002 Andy Tang
2003 Candice Leung
2004 Lee Suk Har

Paul
29 April 2020

 

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