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7秒自救法

如果你在獨自一人時心臟病發，請立刻做這件事，你將能在7秒內活下來。

為什麼心臟病發作的前7秒，能夠決定生與死的界線——如果你超過60歲，一定要知道這把生存的鑰匙!
學會「7秒生存法」，關鍵時刻能救自己一命！

《重點摘要》～

首先，請牢記三個千萬不能犯的錯誤:

1. 不可以平躺，當你平躺時心臟要逆著重力把血送上大腦，會更困難，正確的做法是上半身抬高30到45度，靠著牆壁或床頭坐好；
2. 不能一開始就打119，請先完成「七秒生存法」再撥打電話，順序錯了, 黃金時間就錯過了;
3. 如果你沒有事先準備好阿斯匹靈，等到發作才開始找藥, 通常已經來不及, 所以，請提早磨成粉, 並放在家中三個隨手可取的地方（床頭、客廳沙發旁、浴室洗手台上）

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最重要的～「七秒生存法」的三個關鍵動作：

1. 用1到2秒，把阿斯匹靈粉末含在舌頭上，讓它藉著口水自然溶化，不要用吞的，也不要喝水；
2. 花3到4秒讓自己斜靠30～45度抬高上半身；
3. 用6秒吐氣的呼吸法，用鼻子深深的吸氣，再用嘴巴用力的吐氣；

就這三個動作，根據哈佛與麻省理工學院的研究，可以讓存活率提升高達347%

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現在，請你馬上檢查以下幾項：

1. 家裡是否有100mg/一顆 的普通阿斯匹靈？
2. 拿出一顆阿斯匹靈，用湯匙壓碎成粉末，裝進小紙包或空膠囊，並貼上標籤註明；
3. 把這些粉未分別放在三個地方，床頭，客廳沙發旁和浴室洗手台上，確保任何地點發作都能立刻拿到；
4. 把這些資訊告訴家人，尤其是同住的配偶或孩子，萬一你無法說話，他們必須能第一時間幫得上忙；
5. 每週至少練習一次，用糖粉模擬，並練熟姿勢與6秒吐氣的呼吸法。

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另外，也請記住這五個最常見的心肌梗塞初期徵兆：

1. 胸口悶，重壓感，就像大象坐在胸上；
2. 左肩與左臂麻痠，有時會延伸到脖子或下顎；
3. 突然冒冷汗，頭暈、臉色發白；
4. 明明沒有爬樓梯，卻喘得很厲害，呼吸變快、變淺；
5. 心窩或胸下方不適，像脹氣、噁心，尤其常見於女性。

只要出現這些症狀中的任兩項，不要懷疑，立刻啟動「七秒生存法」。你可能會想「如果我誤判了怎麼辦？」，但根據美國心臟學會的研究，忽略初期症狀的患者，有85%會在一小時內發生全面性心肌梗塞，而立即處理的患者中，有高達95%完全康復，差別就在於「有沒有立刻行動」。

記住，「七秒生存法」完成後，再打電話給911，即使症狀減輕也一定要去醫院檢查，因為這表示你的心臟真的有問題，如果症狀持續，請一邊等待救護車，一邊重複「七秒生存法」，還有，不只你自己要懂，家人也要懂，讓大家都知道阿斯匹靈粉放在哪裡，呼吸法怎麼做，平常就一起練一次，你不是在為自己準備，而是在為整個家族的安全多加一層保障。當然，最好的方式永遠是預防。❤

預製菜是一種在食品工廠里通過預選、調製等各類工藝，經過加工過程生產的食物半成品或成品。預製菜通常以一種或多種農類、畜類、禽類以及水產品為主要原料，輔以調味料等輔料（含食品添加劑等），在工廠內經流水作業洗好、切好，完成預加工、預烹調和預包裝後製成。食物以冷鏈、細胞冷凍、罐頭食品（包含軟罐頭）、防腐劑等手段貯存或運送至消費者或餐飲加工者，後者便可通過加熱或按照預製菜內的料包組合進行簡單的烹飪後直接食用。

典型的預製菜可分為四大類：即食食品（開袋即食）、即熱食品（需用熱水浸泡或微波爐等加熱手段）、即烹食品（開袋後經簡單烹調後便可食用）、即配食品（僅完成初步加工，需自行進行調味烹飪)。

2023年9月22日，中華人民共和國教育部負責人表示，鑑於預製菜沒有統一監管機制，對「預製菜進校園」持十分審慎態度，不提倡進入校園推廣。2024年3月21日，國家市場監管總局、教育部、工業和信息化部、農業農村部、商務部、國家衛生健康委等部門聯合印發《關於加強預製菜食品安全監管 促進產業高質量發展的通知》，規定預製菜不添加防腐劑。2025年9月，由國家衛健委主導的《預製菜食品安全國家標準》草案已通過專家審查，即將向社會公開徵求意見。此份國家標準亦將成為預製菜走向規範化的重要節點。

綠色和平在十一黄金周首日（即周三、1日）到西貢橋咀島地質公園視察，發現單日有逾4,000人登島，更發現有遊客任意踐踏珊瑚、濫捕海膽等海洋生物、非法生火煮食等，促政府制定生態旅遊政策，保護本港自然環境。

https://www.hk01.com/社會新聞/60282598/黃金周橋咀島淪陷

金穹（英語：Golden Dome，直譯：「金色穹頂」）是美國一項計劃中的多層導彈防禦系統，意在防禦美國本土遭受彈道導彈、高超音速導彈以及巡弋飛彈的襲擊，其架構被認為與20世紀80年代的「智能卵石」概念類似。

（法新社華盛頓8日電） 世界領袖今天齊聲表示樂見普瑞弗斯特（Robert Francis Prevost）當選羅馬天主教新任教宗，他選擇的教宗名號為良十四世（Leo XIV），是首位來自美國的教宗。

以下是多國相關回應：

●美國總統川普（Donald Trump）
川普在自家社群媒體平台「真實社群」（Truth Social）發文寫道：「這對我們國家而言，是多麼令人振奮、多麼偉大的榮耀，我期待和教宗良十四世會面，這將會是非常有意義的時刻！」

●美國前總統歐巴馬（Barack Obama）
普瑞弗斯特來自美國芝加哥。歐巴馬恭喜這位「芝加哥同胞」，並表示「這對美國而言是歷史性的一天，我們將為他祈禱，同時他將開始領導天主教會的神聖工作，並為許多人樹立榜樣，不論其信仰為何」。

●俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）
「我相信，俄羅斯與梵蒂岡之間建立的建設性對話與合作，會在團結我們的基督教價值觀基礎之上持續發展。」

●烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）
「在這個我國的決定性時刻，我們希望梵蒂岡繼續為烏克蘭恢復正義、實現持久和平的努力，給予道德和精神上的支持。」

●德國總理梅爾茨（Friedrich Merz）
「藉由您的角色，您在這個充滿挑戰的時期，為全世界數以百萬計信徒提供希望和指導。」

●法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）
「在此向教宗良十四世、法國及世界各地的所有天主教徒，傳達兄弟情誼的訊息。」

●義大利總理梅洛尼（Giorgia Meloni）
「在一個衝突和動盪的時代，他在降福敞廊（Loggia of Benedictions）的話語，是對和平、兄弟情誼及責任的強烈呼籲。」

●英國首相施凱爾（Keir Starmer）
「教宗良十四世當選對英國乃至全球天主教徒而言，都是一個喜悅至深的時刻，也為教會領導階層和全世界開啟新篇章。」

●歐洲聯盟執行委員會（European Commission）主席范德賴恩（Ursula von der Leyen）
「我們希望他的教宗任期以智慧和力量為引導，他不僅領導天主教群體，更透過對和平與對話的承諾激勵全世界。」

●秘魯總統博魯阿爾特（Dina Boluarte）
普瑞弗斯特生涯大部分時間都在秘魯擔任傳教士，2015年成為秘魯公民，因此他擁有美國、秘魯雙重國籍。
博魯阿爾特表示：「秘魯人民－一個懷抱信仰和希望的民族，團結一致為他的教宗任期祈禱，並心懷感恩慶祝一位熱愛秘魯的牧者如今正在領導普世教會。願天主保佑他，並陪伴他實現他的使命！」

●墨西哥總統薛恩鮑姆（Claudia Sheinbaum）
「我們恭賀樞機團選出新教宗良十四世，他成為梵蒂岡城國元首和天主教會精神領袖。在此重申我們人道主義共識，支持世界和平與繁榮。」

●以色列總統赫佐格（Isaac Herzog）
「我們期待提升以色列與教廷的關係，並加強聖地及世界各地猶太人及基督徒間的友誼。願您的教宗任期能在所有信仰和民族之間建立橋梁及理解。」

●巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯（Mahmud Abbas）
官方聲明說，阿巴斯祝福教宗良十四世繼續他的崇高事業，延續已故教宗方濟各的遺志和他在和平上的努力。

●聯合國（UN）秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）
「我期待在聯合國與教廷長遠合作傳統的基礎上再接再厲…推動團結、促進和解，為所有人建設一個公正且永續的世界。」

科學家發現一項新的、但仍屬初步的證據，顯示一顆繞行其他恆星的遙遠行星上可能存在生命。

劍橋大學的研究團隊正在分析一顆名為K2-18b的行星大氣層，他們檢測到了在地球上只有簡單生物才能產生的分子跡象。

這是美國太空總署（NASA）的詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）第二次在這顆行星的大氣中發現與生命相關的化學物質，而這次的結果更有希望。

不過，無論是該研究團隊還是其他獨立天文學家都強調，仍需更多數據來確認這些發現。

劍橋大學天文學研究所的首席研究員尼庫·馬杜蘇丹（Nikku Madhusudhan）教授在他的實驗室接受BBC訪問時表示，他希望不久後就能取得決定性的證據。

他說：「這是我們目前發現最有力的跡象，顯示宇宙中可能存在生命。我可以實際地說，我們有望在一到兩年內確認這項信號。」

K2-18b的體積約為地球的2.5倍，距離地球約700萬億（兆）英里。

詹姆斯·韋伯太空望遠鏡十分強大，可以透過分析從這顆行星所環繞的小型紅矮星穿過其大氣層的光線，來判斷行星大氣的化學成分。

劍橋團隊發現，K2-18b的大氣似乎具有兩種與生命相關的化學分子的特徵：二甲基硫（DMS）與二甲基二硫（DMDS）。在地球上，這兩種氣體主要由海洋浮游植物與細菌所產生。

馬杜蘇丹教授表示，他對於在單次觀測中就偵測到這麼多氣體感到意外。

他說：「我們估計該行星大氣中的這些氣體含量，比地球上高出數千倍。」

「如果這些氣體與生命的關聯屬實，那麼這顆行星可能充滿生命。」

他進一步指出：「如果我們能證實K2-18b上存在生命，這將基本證明生命在銀河系中是普遍存在的。」

不過，馬杜蘇丹教授也坦承，目前仍有許多不確定性。

首先，這項偵測結果尚未達到足以宣稱為「發現」的科學標準。

要達成此標準，研究人員必須幾乎百分之百確信其結果正確、非偶然現象，這在科學上稱為「五西格瑪」，即99.99999%的把握。

目前的結果只有「三西格瑪」，也就是99.7%的信心水準。聽起來雖然很高，但仍不足以說服整個科學界。不過，相較於18個月前僅有「一西格瑪」（68%）的結果，這次的發現可信度已大幅提升，當時的結果曾受到學界高度質疑。

然而，即使劍橋團隊日後取得五西格瑪的結果，也仍無法成為該行星存在生命的最終證據。來自愛丁堡大學的凱瑟琳·海曼斯（Catherine Heymans）教授，也是蘇格蘭皇家天文學家，表示即便結果極為可靠，氣體的來源仍是一大疑問。

她對BBC表示：「在地球上，這些氣體由海洋微生物產生，但即使擁有最完美的數據，我們也無法斷言在外星球上，這些氣體就是生物產物。因為宇宙中存在許多奇特現象，我們無法排除這顆行星可能有其他地質活動也能產生這些分子。」

劍橋團隊也同意這種看法，並正與其他團隊合作，在實驗室中測試是否可透過非生物過程製造出DMS與DMDS。

其他研究團隊則提出不同解釋，認為K2-18b的數據不一定意味著有生命存在。不僅是否存在DMS與DMDS尚有爭議，這顆行星的結構也尚無定論。

許多研究人員認為，由於K2-18b大氣中缺乏氨氣，推測其下方可能存在一個龐大的液態海洋，氨氣被水體吸收。然而，劍橋大學的奧利佛·肖特爾（Oliver Shorttle）教授指出，也可能是熔融岩漿的海洋吸收了氨氣，若為後者，則生命存在的可能性極低。

他說：「我們對系外行星的了解，完全仰賴其大氣反射回來的微弱光線。我們不僅要從這些極細微的信號中找尋生命跡象，還要解讀這顆行星的整體構造。」

「對K2-18b而言，目前的學術討論仍聚焦於這顆行星的本質結構。」

來自美國國家航空航天局（NASA，美國太空總署）艾姆斯研究中心的尼可拉斯·沃根（Nicolas Wogan）博士則提出另一種解釋。他的研究認為K2-18b可能是一顆沒有地表的迷你氣態巨行星。

這些不同解釋也受到其他研究人員質疑，認為它們與JWST觀測數據不符，顯示K2-18b的研究仍處於激烈的學術辯論之中。

馬杜蘇丹教授承認，要解答這個科學最大的問題，仍有很長的路要走，但他相信自己和團隊正在朝正確方向邁進。

他說：「數十年後，我們也許會回顧這一刻，認為這是我們首次真正接近發現宇宙中生命的時點。」

「這或許就是轉捩點，讓人類開始有能力回答一個最終的問題：我們在宇宙中是否是唯一的存在？」

這項研究已刊登於《天體物理期刊》（The Astrophysical Journal Letters）。

美女識英雄，自古被人們傳為佳話，唐初就有美人紅拂女獨具慧眼，在芸芸眾生中，辨識了兩位英雄人物，一位是她的夫君李靖，另一位是她的結拜兄長虯髯客，三人結為莫逆之交，一同在風塵亂世中施展才華，被人們敬傳為“風塵俠”。

“朝乾夕惕”和“夕陽朝乾”各是什麼意思，為何年羹堯因此喪命？

雍正三年（1725年）二月初一，據史書記載出現了”日月合璧，五星聯珠“的”祥瑞“現象，於是大臣們紛紛上表稱賀，反正不管是不是真的祥瑞，一定要認為是真的，一定要藉此機會拍拍雍正帝的馬屁，聯絡聯絡君臣之間的感情。
遠在西北的年羹堯也隨著大流上了一份奏摺，本來這也屬於正常操作。 但是年羹堯也不知道怎麼想的，將“朝乾夕惕”錯寫為“夕陽朝乾”。
本來年羹堯寫錯了，也不是多大的事情，但萬萬沒想到的是雍正帝是勃然大怒，於是乎年羹堯先是被免職，調任為杭州將軍。 當然這一切還沒有結束，很多大臣開始紛紛揭發年羹堯的罪狀，最後年羹堯被定下了92款大罪，雍正帝念其功勞，並沒有對其處以極刑，而是開恩讓其“獄中自裁”。
至此年羹堯為自己寫錯了字可謂是付出了慘痛代價，不只是被免職，更是踏上了死亡之路。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/105233281

〔唐〕杜牧
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有？ 牧童遙指杏花村。

詩人小杜，在行路中間，可巧遇上了雨。 清明，雖然是柳綠花紅、春光明媚的時節，可也是氣候容易發生變化的期間，甚至時有“疾風甚雨”。 但這日的細雨紛紛，是那種“天街小雨潤如酥”樣的雨，—這也正是春雨的特色。 這“雨紛紛”，傳達了那種“做冷欺花，將煙困柳”的淒迷而又美麗的境界。

在當時，清明節是個色彩情調都很濃郁的大節日，本該是家人團聚，或遊玩觀賞，或上墳掃墓。 感情豐富的詩人，他們心頭的滋味是相當複雜的。 倘若再趕上孤身行路，觸景傷懷，那就更容易觸動他的心事。 偏偏又趕上細雨紛紛，春衫盡濕，這給行人就又增添了一層愁緒。

「司空見慣」這個成語很常用，一般用來比喻一些經常發生，不足為奇的現象。而「司空」二字又可以作為複姓，那麼這裏的司空有無可能是指某個人呢？

趣談中國文化：司空並非人名而是官職
原來，「司空見慣」的由來與唐朝著名詩人劉禹錫有關。

當年劉禹錫中了進士後，在京城擔任監察御史，但因性格放蕩不羈，在京城受到排斥，後來更被貶為蘇州刺史。他在蘇州擔任刺史期間，遇到曾擔任高官，官職「司空」的李紳。由於李紳喜愛詩歌，仰慕劉禹錫的大名，所以設盛宴款待他，還請了幾名歌妓在席間表演。

劉禹錫看到李紳安排了盛大的場面，認為李紳必定早已見慣，更不禁想起自己的遭遇而感悲傷。飲酒時，劉禹錫詩興大發，作了《贈李司空妓》：「高髻雲鬟宮樣妝，春風一曲杜韋娘。司空見慣渾閒事，斷盡蘇州刺史腸。」「司空見慣」這成語就是從此詩中得來。

「司空」雖可用作複姓，但「司空見慣」中的「司空」是指唐代的官職名稱。而「司空」在不同時期所指代的官職亦不同。春秋時期有大司空，主司土木。漢成帝時，改御史大夫為大司空，哀帝時曾復舊稱，後改為大司空。東漢以後改稱司空。明清司空又用作工部尚書的別稱。

如今，司空與司馬、司徒一樣，從官職演變為姓氏。