8月4號週日晨8時30分、港鐵荃灣線荃灣站A出口大堂集合。
汀九村起步、石龍坑、上下塘、麥徑田夫仔山、七渡河、大樹下西路、大旗嶺、元朗市㪚隊。
全程17.5公里、炎夏山行7小時、量力參加、糧水自備/手套。
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元朗（英語：Yuen Long；1960年代以前作Un Long）是香港新界元朗區的主要區域，是一個沖積平原。遠自宋朝，鄧符協把先祖骨灰[及族人遷入岑田（今日錦田）居住，現時人口約53萬。區內也有些漁塘和田地，但因人口愈來愈多，城市化更趨嚴重，以致漁塘和田地面積陸續減少。元朗市中心以唐樓居多，近年政府致力發展元朗，現在市中心外圍已有較多新住宅大廈落成。
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路線追蹤 : https://hikingtrailhk.appspot.com/s/fNNlnX
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八月四日(星期日)
東至東南風3級。 大致多雲，間中有驟雨，局部地區有雷暴。
氣溫：26至30度。 相對濕度：百分之75至95。
