9月14日周六晨9時正、水浪窩起步。
全走麥理浩徑第四五六七八段、荃錦坳散隊。
全程43,3公里、炎夏山行13小時、量力參加、糧水自備。
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是毅行者集訓最後一課。 因個人耐力/體力能完成16公里/23公里/27.5公里/43.3公里 的行友們。
會發出網上証書、以勵其志。
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行足以下公里有️證明書…(可以自由離隊)
1/沙田坳道 16公里（時間不限）
2/大埔公路 23公里（時間不限）
3/城門水塘 27.5公里（時間不限）
4/荃綿坳 43.3公里（13小時内）
以下四個打咭位置、請自拍或他拍、記錄完成時間
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路線追蹤 : 麥理浩徑第四五六七八段
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九月十四日(星期六)
微風2級。 部分時間有陽光，亦有幾陣驟雨。日間酷熱。早晚有幾陣狂風雷暴。
氣溫：28至33度。 相對濕度：百分之65至95。
