8月11日周日晨 9時正、城門水塘菠籮壩小巴站集合起步。
全走麥理浩徑第七八九十段、屯門咖啡灣㪚隊。
全程40公里、炎夏山行9小時、量力參加、糧水自備/電筒。
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補給水站點：
城門水塘燒烤場（蒸溜水）
荃錦坳停車場小食亭（杯麪/蒸溜水）
田夫仔村（蒸溜水）未確實
大棠郊野公園小食亭（杯麪/蒸溜水）
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途中可以離隊 :
鉛礦坳 (8K)…左落城門水塘菠籮壩小巴站
右落元墩下出大埔火站
荃錦公路 (17.3k)… 乘51巴土到荃灣市中心
大棠(28K)…元荃古道出南坑排村(小巴出元朗)
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八月十一日(星期日)
西南風4級。 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨，局部地區有雷暴。
氣溫：28至32度。 相對濕度：百分之75至95。
